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§溫純的光線照射下,呈現出的是一股暖流從心中流過的溫馨感,沒有過多的墜飾,才造就了簡約的風格,就是簡單才更顯完美。






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  • ◎◎適用1-2坪空間使用
  • ◎◎呈現出從心中流過的溫馨感
  • ◎◎可當居家裝飾或小夜燈使用


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(中央社記者張榮祥台南8日電)地中海飲食以橄欖油為核心,蛋白質來源主要是白肉,堅果及豆類也很重要,這種飲食備受推崇,但你吃對了嗎?

衛福部台南醫院營養師蔡佩芬今天指出,地中海飲食是公認的健康飲食型態,能遠離肥胖,有效降低慢性病,包括糖尿病、高血壓、肥胖、心血管疾病及代謝症候群的發病率及死亡率,保護大腦血管免受損傷,降低中風、記憶力減退及罹患心臟病的風險。

地中海飲食特點,包含大量蔬果和全榖雜糧,以提供維生素、礦物質、熱量、抗氧化劑及纖維。橄欖油則是地中海飲食的核心,作為食用油烹飪、烘烤食品和調拌沙拉、蔬菜,有助於提升高密度膽固醇,防止心肌梗塞等心臟疾病發生,堅果、豆類及種子也有同樣效果。

地中海飲食蛋白質主要來源是白肉,例如魚蝦海鮮、雞肉,可以降血脂、血壓、抗發炎、抗失智等。每天適量吃些酸奶或乳酪也是地中海飲食的特點,以促進骨骼健康、穩定血壓。香料運用是地中海美食的一大特色,不僅改善食物色香味,更能減少烹飪中油鹽用量。

紅酒也是地中海文化的一部分,紅酒所含多酚抗氧化、對心臟有益。但飲酒要適量,男性每天不超過2杯,女性不超過1杯。1050908

新一代的蘋果手機(iphone)又問世了,從2007年推出第一代iphone手機到現在,馬上就要十年了,這個手機為人類帶來愈來愈多的隱私權的思考。

今年2月,蘋果公司拒絕了美國聯邦調查局(FBI)的要求,不解鎖加州聖貝納迪諾郡槍擊案兇手的iphone。對使用者來說,這樣捍衛穩私權的決定是充滿正當性的,那幾乎是一種共同的信念,即使是政府,也不能以任何理由來侵犯人民的隱私權。

保護使用者隱私這件事從來不是任何一代蘋果手機所強調的賣點,但是其軟硬體設計都無所不用其極地為用戶的隱私加密,蘋果公司也宣稱自己看不到這些資料。但是,這些說法的背後,也讓人再一次思考隱私權背後的種種意義與風險。

知名的數位隱私權研究專家Christopher Soghoian在過去10多年來一直研究手機背後的隱私權議題。他發現,像蘋果公司這樣對隱私權的說法,從另一個角度來看也意味著某一些風險。

「監視」和「保護」是一體兩面的事,政府以保護人民為名行監視之實,這樣行為的背後其實也代表著無解的衝突思維。

政府相關單位會振振有詞地說,如果沒有監視人民的手機,如何保障社會的安全?特別是恐怖份子無所不在的今天,全方位嚴密監控所有通訊系統絕對有必要。

社會大眾對政府這樣的說法顯然都選擇性解讀,每個人都同意反恐是當務之急,但卻不認為自己必須用隱私權來和政府交換。

這樣心態的背後其實有另一個難以理解的價值觀,人民不許政府用任何藉口或手段來侵犯隱私權,卻樂於全天24小時把自己最私密的資料免費送給臉書和Google這些公司。在使用這些公司的服務之前,民眾早就簽下放棄穩私權的賣身契,這些不許政府掌握的個人資料,卻免費送給這些全球的科技強權。

但是Christopher Soghoian認為,回歸「人權」這個主題來思考,當毒販或是恐怖份子的電話可以被攔截,這就代表著每一個人的電話也可以被監聽。像蘋果公司這樣的企業是不是該思考如何提供更能讓消費者免於被侵犯隱私的設備?讓一切回歸個人意志,永遠提供最多的選擇和自由,這都是政府和科技公司對人民的義務與責任。

放眼未來,建構一個戒備森嚴的網路環境顯然是必要的。即使數位加密技術將會愈來愈進步,讓政府的監聽更困難,警察在對付犯罪時會更加辛苦。

但是如果每一個人的電話、簡訊都可以被罪犯和特務來監控的話,也不是人人樂見的選項。

因為這樣的市場心理,手機就成了某種意義上的戰場,在這戰場上無止盡的上演著「監控vs.反監控」的劇情。面對著政府和罪犯的挑戰,以加密科技來保障用戶穩私權的任務看來已經是每一家科技公司的天命。

未來,不管是軟體或硬體,每個人都需要更好更強大的工具來保護隱私,這也將是未來每一代像iphone這樣的手機將會不斷精進的功能,即使這樣的功能也許永遠不會被寫在任何的廣告詞裡。

(本專欄每周一刊登)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【葉德正╱新北報導】

國立故宮博物院是否開放抓寶引發爭議,鶯歌陶瓷博物館表示,除展廳不開放,其餘園區均歡迎民眾前來抓寶,館內更是稀有怪「卡比獸」出沒地,中秋連假還有季節限定的免費活動,歡迎大人抓寶,小孩「陶」寶。

陶博館表示,目前園區共有1個道館及15個補給站,全都座落於園區內大型公共藝術品上,由於密集度高,每逢假日擠滿抓寶人潮。

陶博館更是稀有寶可夢「卡比獸」出沒地,被玩家戲稱卡比獸博物館,提醒玩家抓寶注意安全。

館方指出,除全年度開放在園區抓寶,也將在中秋連假(15日到18日)舉辦「小兔的月亮樂園-中秋泥球集章趣」,每日限量300份熱門,免費贈送,適合全家大小合力把在陶博館出現的「陶」寶都帶回家。

另兒童體驗室及陶藝研習室同步推出限時限量的體驗課程,如「土披薩工作坊」及實用的「清涼杯-捏塑DIY」都是不錯的選擇。

陶博館館長吳秀慈表示,陶博館中秋限定活動,可說是藝術與傳統習俗的相互搭配,歡迎民眾到陶博館,度過具有藝文氣息的連假。

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